Bill Gates costumava competir com seus colegas para dormir o mínimo possível, pensando que isso era ‘preguiçoso’ e ‘desnecessário’.

Bill Gates competia para dormir o mínimo possível, achando isso preguiçoso e desnecessário.

Mas o filantropo bilionário mais uma vez revelou seus hábitos de trabalho extremos, desta vez examinando quanto descanso ele tinha como empreendedor em ascensão.

Gates frequentemente comparava seus funcionários entre si e a si mesmo com seus colegas, parece. O homem que vale US$ 133 bilhões escreveu anteriormente em seu blog que nos primeiros dias da Microsoft, seu escritório privado dava vista para o estacionamento – onde ele observava para ver quais funcionários saíam por último.

Mas em seu novo podcast ‘Desconfunda-me com Bill Gates’, ao lado dos convidados o comediante Seth Rogen e a esposa de Rogen, Lauren Miller Rogen, Gates revelou que já se comparou a outras pessoas em termos de quanto tempo ele aparentemente havia desperdiçado dormindo.

“Nos meus trinta e quarenta anos, quando o assunto era sono, era tipo ‘Ah, eu só durmo seis horas'”, disse Gates ao casal. “E o outro cara diz ‘Ah, eu só durmo cinco’ e então ‘Bem, às vezes eu nem durmo.'”

“Eu pensava ‘Nossa, esses caras são tão bons, eu tenho que me esforçar mais porque dormir é preguiça e desnecessário.”

Gates continuou: “Agora, o que sabemos é que para manter a saúde cerebral, ter um sono adequado – até mesmo durante a adolescência – é super importante. É uma das medidas mais preditivas de qualquer demência, incluindo o Alzheimer.”

Um fascínio pela saúde cerebral

Gates estava falando com o casal de atores sobre o tema do Alzheimer após a morte do pai de Gates e da mãe de Miller Rogen.

Bill Gates Sr. faleceu em casa em setembro de 2020 após uma batalha contra o Alzheimer, que havia começado mais de uma década antes.

Gates compartilhou uma visão sobre o “estigma” em torno da doença neurodegenerativa, dizendo: “Há tanto falta de conscientização quanto estigma.

“No caso do meu pai, eles nunca realmente, até bem tarde, disseram que era Alzheimer, embora tivesse todas as características únicas porque, infelizmente, como não há muitos tratamentos, fazer o diagnóstico formal não é como você magicamente diz ‘Ah, tome este antibiótico e será curado’.”

O magnata da tecnologia disse que, embora esperasse ver o desenvolvimento de medicamentos para combater a doença progressiva nos próximos dez anos aproximadamente, as pessoas em todas as faixas etárias deveriam ser encorajadas a explorar exercícios de saúde cerebral enquanto isso.

Ele foi ecoado por Miller Rogen, cuja mãe Adele Miller desenvolveu a doença de Alzheimer de início precoce aos 55 anos e faleceu aos 69 anos em 2020.

Miller Rogen e seu marido lançaram o Hilarity for Charity em 2012, uma organização nacional sem fins lucrativos com o objetivo de ajudar as famílias afetadas pela doença de Alzheimer.

Discutindo medidas preventivas para combater a doença, Gates revelou que ele “oscilou” entre tentar dormir o mínimo possível e monitorar seu descanso.

Na verdade, ele até “competia” com familiares e amigos, perguntando: “Quem conseguiu um 90? Como diabos você fez isso?”

Rogen acrescentou: “Quando eu era jovem, a convenção era ‘Você dormirá quando estiver morto, o sono não é tão importante, você não precisa dormir’. E agora já sabemos que isso é completamente oposto à verdade e, se algo, é talvez a coisa mais importante que você pode fazer para manter seu cérebro saudável.”