Passei 5 dias na famosa cidade termal de Baden-Baden, na Alemanha, e voltei revigorado. Aqui está o que faz dela uma escapadela ideal para o bem-estar.

Baden-Baden A cidade termal alemã que transformou minha viagem em uma experiência revigorante para o bem-estar.

Reservei uma estadia na Villa Stephanie para um check-up de bem-estar. É a propriedade irmã do renomado Brenners Park Hotel & Spa e lar do Brenners Medical Care, que oferece desde medicina holística integrativa, odontologia estética e fisioterapia até atividade física e aconselhamento nutricional. Recentemente, Victoria Beckham passou por lá para se atualizar. Sandra Lee também já esteve lá. Sem mencionar os Obamas, George Clooney, Rod Stewart e a lenda Marlene Dietrich.

As tarifas começam em 590 euros ($643) por noite. Um pacote de bem-estar de sete dias parte de 5.000 euros ($5.447). Optei por uma consulta (de 300 a 500 euros ou $347 a $525 por pessoa) porque ficaria menos de sete dias. Os tratamentos começam em torno de 150 euros ou $163.

Quando fiz o check-in, fui levado por um corredor discreto que conecta a Villa Stephanie à clínica, administrada pelo Dr. Harry König. No momento em que entrei, havia uma sensação fantástica de fadas alemãs voando ao redor, que na realidade são enfermeiras e médicos. Recebi um plano personalizado criado para mim com base no meu histórico de saúde, pois enviei documentos antes de chegar. Ele consistia em terapias e testes que eu nunca havia ouvido falar ou feito antes. Eles revisaram meus exames de sangue e conduziram testes que só poderiam ser feitos na Alemanha. Todas as noites, com precisão, recebia uma programação para o dia seguinte.

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Comecei todas as manhãs com um gotejamento IV personalizado e terapia de oxigênio Airnergy. Desenvolvido na Alemanha, o Airnergy+ se parece com uma bola de cristal azul brilhante. Ele simula o ar puro das florestas, também conhecido como banho de floresta indoor, em um tratamento simples de 21 minutos em que se respira por uma cânula nasal. Depois, me senti mais energético e melhor no geral. Estar em uma clínica holística alemã em uma cidade spa remota foi uma nova definição de magia.

Todos os dias, durante ou após o regime de IV, havia uma infinidade de testes e tratamentos que não são amplamente disponíveis nos Estados Unidos, incluindo um tipo de tratamento de acupuntura que eu nunca havia feito, que utiliza lasers em vez de agulhas. Sou uma das poucas pessoas que sentem desconforto com a acupuntura tradicional, então esse método foi indolor e bem-vindo. Quando removeram a agulha do IV, eles passaram um creme no meu braço e disseram: “Este é o creme mágico alemão. Usamos isso para tudo”. Perguntei brincando se eu poderia obter um pouco desse ‘creme mágico alemão’. Eles pediram na farmácia e o entregaram no meu quarto.

Efeitos curativos da hidroterapia

Caminhei até a cidade para experimentar o famoso Friedrichsbad, o banho romano-irlandês de 17 etapas que abriu em 1877. A entrada custa 35 euros ($38), incluindo uma toalha, chinelos e tempo ilimitado no spa. Apenas com uma toalha (que na verdade é um lençol) e sandálias, fui direcionado para a primeira etapa, que é um chuveiro de água termal. Pensei comigo mesmo, se Mark Twain pode fazer isso, eu também posso, e pendurei meu lençol.

A sequência de 17 etapas tem como objetivo aquecer lentamente o corpo até uma temperatura máxima e depois resfriá-lo gradualmente. É propositalmente projetada com base nas antigas crenças medicinais sobre os efeitos curativos da água termal em diferentes temperaturas. Tudo o que posso dizer é que ela tem um efeito etéreo no corpo, na mente e no espírito.

As fontes termais têm entre 12.000 e 17.000 anos e liberam cerca de 200.000 galões de água todos os dias. Minha perna esquerda estava dolorida devido a dias de caminhada incessante e achei que isso seria um bom teste. Foi místico estar dentro de um local que já abrigou nobres magnânimos. Os afrescos por todos os lados ajudam a transportar você de volta a uma época mais mágica. As noites em que dormi melhor foram depois de passar o dia no Friedrichsbad. Minha pele ficou extremamente macia e a dor da minha perna desapareceu.

Banho de floresta na Floresta Negra

Com tantos tratamentos médicos e de spa, quase se esquece que você está à beira da Floresta Negra. Além da hidroterapia, a Alemanha também é conhecida por suas terapias baseadas na floresta. Eu tive que experimentar o banho de floresta no topo da Montanha Merkur. Como não tinha tempo para fazer a trilha até o topo, peguei o Trem Funicular de Merkur, que subiu rapidamente 1200 metros de trilho em cinco minutos até o topo e é uma pechincha por 7 euros (7,63 dólares) ida e volta. Foi como estar na Montanha do Trovão sem as quedas.

Assim começou minha caminhada meditativa pela Floresta Negra, que recebe esse nome por ser tão densa que bloqueia o sol. Existem estudos científicos que afirmam que o banho de floresta fortalece seu sistema imunológico, pois seu corpo entra em contato com os aromas da floresta. Ele reduz o estresse ao diminuir os níveis de cortisol e melhora seu humor. Embora as origens sejam nebulosas, essa prática é realizada na Alemanha desde o século XIX, embora o termo tenha surgido do Japão nos anos 1980.

Foi uma experiência enraizante poder encontrar meu centro, o que em Los Angeles e Nova York parece quase impossível. Coloquei minha mão em uma árvore específica que me atraiu e fechei os olhos. Eu imaginei a rede subterrânea de micélio que ajuda as árvores a se comunicarem entre si e por quantos milhares de anos essa floresta permaneceu em pé. Foi transformador. Que novidade poder ser curado, como se fosse uma planta, apenas com ar, água e luz solar.

No último dia, encontrei a equipe para o meu plano de saída e recebi uma variedade de remédios homeopáticos. Marcamos uma reunião no Zoom para discutir meus resultados de exames laboratoriais. Nos Estados Unidos, o atendimento médico é baseado na ideia de que os medicamentos irão resolver seus problemas, mas será que realmente resolvem? Será que você já teve 30 minutos com um médico que realmente leu seu prontuário? A atenção que me foi dada durante a minha estadia e até mesmo antes foi profunda. Cada médico e enfermeiro tinha impresso o meu histórico médico e me disse que haviam estudado meu arquivo semanas antes da minha chegada. Eu senti confiança, esperança e renovada fé.

A Floresta Negra é lar dos contos de fadas dos Irmãos Grimm e é fácil ver de onde eles tiraram sua inspiração. Os poucos dias que passei lá pareciam entrar em um livro de histórias moderno, com poções mágicas a cada curva. Em um mundo que está repleto de congestionamento digital, foi muito revigorante voltar a um mundo que ainda acredita em magia em todas as formas.